Yoga San PedroHoy sábado 22 de Octubre, a las 11:00 hrs., , Anjali Yoga en conjunto con la Municipalidad de Puerto Varas realizará una clase de Vinyasa Yoga en el Paseo San Pedro (Del Salvador con San Pedro). La idea de esta actividad es acercar a toda la gente a esta beneficiosa práctica. Es una instancia para compartir y vivir el yoga. La actividad será con aporte voluntario y sólo necesitas llevar tu mat.

A las 11 horas comenzará la actividad denominada “Yoga para Todos” que busca entregar una actividad de esparcimiento a la comunidad en el nuevo espacio que se creó en el centro de la ciudad “Paseo Puerto Varas” ubicado en calle San Pedro (en la esquina del BCI), y que permitirá demás acercar a la práctica del yoga a las personas para que puedan conocer de sus beneficios.

La actividad estará liderada por Ignacio Castro, profesor de Educación Física y profesor de Yoga hace más de siete años, quien , junto a su señora María José- también profesora de Yoga, dirigen Anjali Yoga, centro de práctica de yoga ubicado en Puerto Varas (Terraplén 579, fono 65 2712550).

 

Beneficios del Yoga

 

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yogaEl yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu benevolente

Beneficios físicos del yoga:

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea.

 

Beneficios mentales del yoga:

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

 

Beneficios espirituales del yoga:

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
  • Descanso mayor durante la noche.
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas.

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